PURWOKERTO.SUARA.COM – Buah nanas, dengan rasanya yang segar dan manis, merupakan buah tropis yang populer di seluruh dunia.
Ketika memakan nanas, banyak dari kita cenderung membuang bagian tengahnya yang berwarna kuning pucat dan serat.
Namun, tahukah kalian bahwa bagian tengah buah nanas tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Berikut lima manfaat bagian tengah buah nanas bagi kesehatan kalian di kutip dari Kanal YouTube Sehat Alami pada Rabu 31 Mei 2023.
Baca Juga:Dibandrol Rp 3 Jutaan, Redmi Note 12 Pro Cocok Untuk Konten Kreator Dengan Kamera 108MP dan 4K Video
1. Kaya Akan Serat
Bagian tengah nanas kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki fungsi usus.
Selain itu, serat juga membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam pengaturan berat badan dan manajemen gula darah.
2. Mengandung Bromelain
Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam buah nanas, terutama dalam bagian tengahnya. Enzim ini telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk sifat antiinflamasi dan pencernaan.
Baca Juga:Fakta Terbaru Kasus Ayah Mario Dandy, KPK Sita Kendaraan dan Rumah Mewah
Bromelain dapat membantu mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan luka, serta memecah protein dalam makanan untuk memudahkan pencernaan.
3. Sumber Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Bagian tengah nanas mengandung vitamin C yang signifikan, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan umum dan melawan infeksi.
4. Mengandung Mangan
Mangan adalah mineral penting yang ditemukan dalam jumlah yang cukup di bagian tengah nanas. Mineral ini berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme energi, pembentukan tulang, dan produksi kolagen.
Selain itu, mangan juga berperan sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Bagian tengah nanas juga mengandung zat-zat bioaktif seperti flavonoid dan asam fenolik, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
Meskipun bagian tengah nanas sering diabaikan, namun mengonsumsinya dapat memberikan sejumlah manfaat yang berharga bagi kesehatan tubuh.
Jadi, mulailah mempertimbangkan untuk menyertakan bagian tengah nanas dalam menu makanan kalian. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap nanas sebelum mengonsumsinya secara berlebihan.***
