PURWOKERTO.SUARA.COM - Buah salak meruapakan salah satu buah tropis yang populer di Asia Tenggara, terutama di Indonesia.
Buah yang biasanya dikenal dengan kulit berduri dan daging buah yang manis terkadang asam itu ternyata memiliki sejumlah manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Dikutip dari Kanal YouTube Sehat Alami pada Kamis 25 Mei 2023. Berikut lima manfaat menarik dari buah salak yang mungkin belum kalian ketahui sebelumnya.
1. Menyehatkan Kulit
Baca Juga:Cara Edit Pesan WhatsApp Tanpa Menghapus. Fitur Message Editing Biar Tak Typo
Beberapa jurbal mengungkap buah salak mengandung senyawa alami yang dapat menyehatkan kulit kalian. Mulai kandungan polifenol dalam salak berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Selain itu, senyawa tersebut juga membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. Kalian dapat mengonsumsi buah salak secara langsung atau menggunakan ekstrak buah salak sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah salak mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi dan fungsi sel-sel kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
Tentu dengan mengonsumsi buah salak secara tepat, kalian dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit.
3. Membantu Pencernaan
Salak juga dapat memberikan manfaat bagi sistem pencernaan kalian. Kandungan serat yang tinggi dalam buah salak membantu memperlancar proses pencernaan dan mengatasi diare.
Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar, seperti kanker usus. Jadi, dengan mengonsumsi buah salak secara teratur, kalian dapat menjaga kesehatan pencernaan.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah salak mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Kandungan vitamin A, beta-karoten, dan antioksidan dalam salak dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula terkait usia.
Harapannya dengan mengonsumsi buah salak secara teratur, kalian dapat memberikan dukungan yang baik bagi kesehatan mata.
5. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan
Rasa manis pada salak mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi yang berkelanjutan bagi tubuh.
Karbohidrat ini akan diserap lebih lambat oleh tubuh, menjaga tingkat gula darah tetap stabil dan memberikan energi yang tahan lama.
Makan buah salak sebagai camilan sehat dapat memberikan dorongan energi saat kalian merasa lelah atau lesu.
Pada intinya, selain rasanya yang lezat, buah salak menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang.***
