4 Hal yang Perlu Diketahui Saat Berbuka Puasa : Nomor 3 Bikin Sehat

Berbuka puasa merupakan sebuah tradisi yang dilakukan oleh umat Muslim pada bulan Ramadan.

Anik AS
Kamis, 23 Maret 2023 | 13:43 WIB
4 Hal yang Perlu Diketahui Saat Berbuka Puasa : Nomor 3 Bikin Sehat
Ilustrasi persiapan berbuka puasa untuk umat muslim. ((Foto. Unsplash.com – Rauf Alvi))

PURWOKERTO.SUARA.COM – Berbuka puasa merupakan sebuah tradisi yang dilakukan oleh umat Muslim pada bulan Ramadan.

Setiap hari, mereka menahan diri dari makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga matahari terbenam.

Kemudian, saat waktu berbuka tiba, mereka menyantap makanan dan minuman dengan penuh syukur dan nikmat.

Sebab dalam Islam, berbuka puasa merupakan suatu tindakan yang dianjurkan. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an di QS Al-Baqarah: 187.

Baca Juga:Siap Pecahkan Rekor Wayne Rooney di Timnas Inggris : Begini Cara Harry Kane Melakukannya

Dikutip dari Kanal YouTube Audio Dakwah pada Kamis 23 Maret 2023 Ayat tersebut menunjukkan bahwa Allah membolehkan umat Muslim untuk makan dan minum pada waktu berbuka.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berbuka puasa agar tubuh tidak merasa kaget. Berikut adalah beberapa tips berbuka yang dianjurkan dalam Islam:

1. Berbuka dengan kurma

Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, "Jika salah seorang dari kalian berbuka, hendaklah ia memulainya dengan kurma. Jika tidak ada kurma, hendaklah ia memulainya dengan air, karena air itu suci." (HR Abu Dawud).

Kurma merupakan makanan yang tinggi serat dan gula alami, sehingga dapat membantu mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

Baca Juga:Pantai Pasir Putih Situbondo, Wisata Indah di Utara Pantura Jawa Timur : Ada Kebun Mangrove ?

2. Berbuka dengan makanan ringan

Setelah makan kurma, disarankan untuk makan makanan ringan seperti buah-buahan atau sup. Hindari makanan berlemak dan berat yang sulit dicerna, karena dapat membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

3. Minum air putih

Ketika berbuka, minumlah air putih yang cukup untuk mengganti cairan yang hilang selama berpuasa. Hindari minuman yang mengandung kafein atau gula berlebih, karena dapat membuat tubuh kelebihan gula dan dehidrasi.

4. Berbuka dengan bersyukur

Saat berbuka, jangan lupa untuk bersyukur kepada Allah atas nikmat sehat dan kekuatan yang diberikan. Buka puasa dengan penuh kesadaran dan penuh syukur, karena berpuasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang dianjurkan oleh Allah SWT.

Mengingat dalam Islam, berbuka puasa bukan hanya sekedar memenuhi rasa lapar dan haus, tetapi juga merupakan suatu tindakan yang dianjurkan dan memiliki makna ibadah.

Harapannya dengan memperhatikan tips berbuka yang dianjurkan dalam Islam, diharapkan umat Muslim dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta memperoleh manfaat spiritual dari ibadah berpuasa.***

Lifestyle

Terkini

Viral video pelaku curanmor tertangkap basah, pelaku ternyata pengidap gangguan mental.

News | 19:59 WIB

Karim Benzema penyerang asal Prancis kabarnya akan mengumumkan hengkang dari Real Madrid di akhir musim ini

Sport | 18:51 WIB

Menghadapi liga 1 2023/2024, PSIS Semarang memperkuat penyerangan dengan mendatangkan pemain Paulo Gali Freitas. Pemain asal Timor Leste itu didatangkan dan mengisi kuota pemain asing dari negara ASEAN

Sport | 18:22 WIB

Kabar Shin Tae-yong akan meninggalkan bangku pelatih Timnas Indonesia pun terus berkembang. Sederet nama pun bermunculan untuk menggantikan sosoknya.

Sport | 10:50 WIB

Asosiasi Provinsi (Asprov) PSSI Jawa Timur memastikan pertandingan FIFA Matchday yang akan mempertemukan Timnas Indonesia melawan Palestina di Stadion Gelora Bung Tomo (GBT) Surabaya

Sport | 22:22 WIB

Berikut daftar sebaran hotel di Makkah untuk jamaah haji berdasarkan provinsi asal.

News | 21:06 WIB

PT Kereta Api Indonesia (KAI) menambah kereta baru relasi Stasiun Surabaya Gubeng menuju Stasiun Gambir Jakarta via Yogyakarta

Sport | 20:23 WIB

Bupati Kebumen Arif Sugiyanto merotasi dan melantik sembilan pejabat administrator dan pejabat fungsional. Tujuh di antaranya merupakan Camat. Pelantikan dilakukan untuk mengisi kekosongan karena pejabatnya pensiun, dan memberikan penyegaran bagi pejabat lama.

News | 20:01 WIB

Amalan Sunnah bulan Dzulhijjah dan keistimewaannya

Lifestyle | 19:32 WIB

Sebanyak 306 tokoh Muhammadiyah Banyumas dikukuhkan di UMP.

News | 17:05 WIB

Saat kebakaran terjadi Tasya sedang berada di dalam rumah bersama sepupunya.

Metropolitan | 18:12 WIB

Dania mengaku dirinya sudah lama menjanda sehingga, putrinya tinggal di rumah sendirian saat ia pergi memulung.

Metropolitan | 17:24 WIB

Gatot menjelaskan, api bermula dari kebocoran tabung gas salah satu rumah kontrakan di lokasi.

Metropolitan | 17:16 WIB

"(Berdasarkan) pengaduan adanya praktik prostitusi, ditutup selamanya."

Metropolitan | 15:22 WIB

Kerugian akibat kebakaran itu ditaksir mencapai Rp 100 juta

Metropolitan | 14:07 WIB

Ari Wibowo ingin perceraian ini membuat Inge Anugrah bebas dan lebih menghargai yang dimiliki sebelumnya.

Gosip | 20:26 WIB

Awalnya Joshua Suherman hanya menunjukkan rasa kagumnya terhadap kecantikan Clairine Clay.

Gosip | 20:09 WIB

Celine Evangelista dihujat karena dekat-dekat dengan Raffi Ahmad.

Gosip | 20:03 WIB

Sayangnya Marissya Icha kemungkinan akan mensomasi balik mantan kekasih Rebecca Klopper tersebut.

Gosip | 19:40 WIB

Inge Anugrah tentu tak kesusahan mencari uang dengan banyak kemampuan diri seperti olahraga atau memasak.

Gosip | 19:37 WIB
Tampilkan lebih banyak