PURWOKERTO.SUARA.COM Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus rajin olahraga. Namun terkadang, banyak sekali alasan yang dilakukan untuk memunda melakukan aktivita itu.
Dengan dalih sibuk, tidak ada waktu, tidak ada alat dan lainnya menjadi alasan seseorang jarang berolahraga. Padahal olahraga sangat penting untuk tubuh kita.
Bagi pemula yang ingin membiasakan berolahraga bisa dengan lari sebagi olahraga rutin.
Beberapa tips bagi pelari pemula yang ingin menjadikan lari sebagai olahraga rutin.
Baca Juga:Masak Menu Iduladha, Resep Rawon Khas Jawa Timur Ala Devina Hermawan
Berlari dengan nyaman tanpa memaksakan diri dan menjaga kecepatan merupakan salah satu kunci yang bisa diterapkan bagi pemula yang ingin menjajal olahraga.
Jadi pelan dulu baru kemudian mempercepat langkahnya. Pelan-pelan dulu, tubuhnya sudah mulai panas, menambah kecepatannya pelan-pelan. Itu mungkin tips untuk para pelari pemula. Jangan ngebut di awal, tapi di tengah-tengah mogok.
Waktu berlari pun tidak perlu langsung lama. Cukup lari sebentar tapi dilakukan secara konisten. Kebiasaan itu tentu akan sangat baik untuk tubuh.
